29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3497 kcal
|
Yağ: 129,32g | Prot: 137,45g | Karb: 447,40g.
Kahvaltı: Stauffenberg Rosinenstuten, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Lätta Margarine. Öğle Yemeği: Vitafit Apfelsaft, Sondey Butter Spritzgebäck, Belbake Marmorkuchen, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch, Schmitz Blutwurst im Ring, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Akşam Yemeği: Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Mühlenhof Nussschinken, Paulus Alaska Seelachs Filet, Bratwurst, Edeka Dinkelbrötchen, Schmitz Blutwurst im Ring, Coquette Linsensuppe mit Geräuchertem Schweinefleisch. Aperatifler/Diğer: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Stauffenberg Rosinenstuten, Sondey Butter Spritzgebäck, Edeka Dinkelbrötchen, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
2591 kcal
|
Egzersiz:
radsport garmin - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|