29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3598 kcal
|
Yağ: 155,63g | Prot: 281,90g | Karb: 261,35g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Кальмар Копченый. Akşam Yemeği: Клубника, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Торт, Велком Бекон Сырокопчёный. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|