|
sy mau tanya, udah 2 bln ini bb stuck bolak balik di 78 & 80.. begitu terus. kenapa ya ,, mohon pencerahannya 🙏
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 113,81g | Karb: 107,95g.
Kahvaltı: Tong Tji Teh Hijau, Kopi, Kerupuk Makanan Ringan. Öğle Yemeği: Ovaltine 3 in 1, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Sosis Ayam, Fiesta Sarden Saus Cabai. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|