|
follow ig aku ya @nonov_novitaamalia disitu aku kasih tau gimana cara diet ku turun 15kg 💕
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 64,76g | Karb: 138,87g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Melon, Herbalife Mixed Fiber, Jeruk Nipis. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
novitaamalia19 Kilo Geçmişi
|