28 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 38,01g | Prot: 64,49g | Karb: 108,39g.
Kahvaltı: Bolo de Banana e Aveia, Qualitá Leite Desnatado, Café Brasileiro Café. Öğle Yemeği: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Subway Tomate, Repolho. Akşam Yemeği: Cebolas, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Oggi Sorvete de Chocolate, Oggi Picolé Zero de Limão . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|