21 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
467 kcal
|
Yağ: 10,17g | Prot: 55,56g | Karb: 39,60g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), whole milk. Öğle Yemeği: tomato, ground beef, gala apple. Akşam Yemeği: onion, chicken breast. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|