29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 107,31g | Prot: 173,52g | Karb: 221,22g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Чумак Кетчуп Нежный, Эколайн Масло Подсолнечное , Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Помидор, Евроопт Авокадо, Евроопт Груша Конференция, Молочные Горки Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Евроопт Грейпфрут, Спартак Горький Элитный Шоколад 90%, Гурмистр Говядина Святочная, Очень Овощи Для Жарки. Akşam Yemeği: Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Coffee Flat White, John Dory Лосось. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|