29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 82,43g | Prot: 79,02g | Karb: 222,40g.
Kahvaltı: Pisang Molen, Kurma, Biji Selasih - Basil Seed, Active Chocolate, Instant Oatmeal, Chia Seed. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Teh Tawar, Ellenka Fiber Creme, Tomat Merah, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempeh. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakwan, Tomat Merah, Tempeh, Semangka. Aperatifler/Diğer: Tart, Kue Nastar, Chompchomp Ice Cream Mallow Filled Blueberry, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|