29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 40,68g | Karb: 108,79g.
Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Kraft Cheddar Mini, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Tempe Goreng. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sihombinggenessya Kilo Geçmişi
|