29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 66,77g | Prot: 91,21g | Karb: 191,53g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Valio Jogurtti, Шпинат, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Вареное Яйцо, Голубика, Льняные Семена, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Хумус, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Апельсин, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Кукуруза Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|