29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 79,45g | Prot: 90,29g | Karb: 312,32g.
Kahvaltı: Watermelon. Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Zeta Rapsolja, Red Onions, Tomatoes, Egg, ICA Halloumi, Korbröds Bagarn Potato Burger Bun, Felix Tomatketchup Hot Chili, Coop Kikärtor. Akşam Yemeği: Tomatoes, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Red Onions, Zucchini, Sjöstrands & Erics Bageriet Fiber Hamburger Bröd, ICA Halloumi, Coop Kikärtor, Galinta Bovetegryn. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Zeta Majsolja, Zeta Rapsolja, Skåne Mejerier Mjölk, Watermelon. devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|