29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 109,45g | Prot: 110,45g | Karb: 153,19g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Окей Изюм Темный, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Мистраль Кускус, ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Bucheron Горький Шоколад 72%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Фундук Фундук, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Укроп, Лето Лук Зелёный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Избенка Котлетки из Индейки, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Фундук Фундук, ВкусВилл Сироп из Фиников, Творожная Запеканка, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|