29 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
374 kcal
|
Yağ: 3,09g | Prot: 48,85g | Karb: 38,61g.
Kahvaltı: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Öğle Yemeği: Grapefruit, Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Sweet Onions. Aperatifler/Diğer: Water, Golden Delicious Apples. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|