29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 48,98g | Karb: 280,39g.
Kahvaltı: Mangos, Maracuja, RUF Schokotröpfchen, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Soja Reis Drink , Bio Basis-Mischung aus 6 Cerealien. Öğle Yemeği: Karotten, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, DM Bio Vegane Leberwurst, Golden Toast Roggen Toasties. Akşam Yemeği: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Bürger Vegane Maultaschen. Aperatifler/Diğer: Weinschorle, Moser Roth Geröstete Haselnuss . devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|