29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 35,90g | Karb: 79,48g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, ITLV Маслины без Косточки, ITLV Оливки с Креветкой, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Хайнц Фасоль Белая, Кускус (Вареный). Öğle Yemeği: Чечевица Вареная, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Хайнц Фасоль Белая, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Манго. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|