29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 69,91g | Karb: 165,99g.
Kahvaltı: Fromage de Chèvre, Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. Öğle Yemeği: Poires, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Cappuccino. Akşam Yemeği: KFC Frites (Petite), KFC Sauce Original Recipe , Leffe Rituel, KFC Tenders, KFC Hot Wings (1). Aperatifler/Diğer: Pomme, LU Granola. devamı için...
|
|
1920 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, HIIT - 20 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|