|
Вчера наела почти на 1200, а навесах отвес!
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 104,74g | Karb: 99,38g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка, Грейпфрут, Печень Говяжья Жареная. Öğle Yemeği: Грейпфрут, Dr Dias Клетчатка, Печень Говяжья Жареная, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, Печень Говяжья Жареная, Ашан Курага Экстра, Яблоко Желтое, Грейпфрут, Домик в деревне Ряженка 3,2%. devamı için...
|
|
1326 kcal
|
Egzersiz:
приседание, махи на четв. - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Это логично при низких калориях
14 Haz 20 üye tarafından: Про100Алла
|
Это логично при низких калориях
14 Haz 20 üye tarafından: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|