29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 89,51g | Prot: 76,41g | Karb: 182,51g.
Öğle Yemeği: Salade Composée, Herta Jambon Sans Nitrite, Harry's Pain de Mie sans Croûte, Auchan Taboulet Orientale, Oeuf Dur, Lay's Chips, Tomates Cerises. Akşam Yemeği: Picard Fondant au Chocolat (90g), Cité Marine Mini Gratins de Pommes de Terre aux Girolles, Auchan Magret de Canard, Fromage de Chèvre, Heineken Bière sans Alcool, Pain Blanc, Côté Table Pâté de Foie. devamı için...
|
|
3081 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Vélo elliptique - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herveberland1 Kilo Geçmişi
|