29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 89,19g | Karb: 246,26g.
Kahvaltı: Mandorle, Zuegg Marmellata di Frutti di Bosco Zero Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Melone, Fage Total 0%. Kahvaltı Sonrası: Mandorle. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Concentrato di Pomodoro, Esselunga Mozzarella per Pizza, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. Akşam Yemeği: Biscotto Integrale, Torta all'acqua, Conad Pomodori da Insalata, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Kraft Sottilette senza Lattosio , Loriana Piadina Legumi. Aperatifler/Diğer: Pane Italiano. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|