29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 74,37g | Prot: 73,33g | Karb: 291,61g.
Kahvaltı: Melão, Mamão Formosa, Pamonha. Öğle Yemeği: Predilecta Milho Verde em Conserva, Conquista Palmito, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Perdigão Peito Chester. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Aperatifler/Diğer: Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|