29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 84,63g | Karb: 130,35g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Слива. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_chanieva Kilo Geçmişi
|