29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 52,51g | Karb: 78,37g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado, Laranjas, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Sopa de Feijão Verde. Aperatifler/Diğer: Continente Pipocas Salgadas Micro-Ondas, Ovo Cozido, Izidoro Salsicha de Aves (50g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|