21 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3174 kcal
|
Yağ: 168,59g | Prot: 76,24g | Karb: 330,85g.
Kahvaltı: Blueberry Scone, Low-Fat Triple Berry Muffin. Öğle Yemeği: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, French Fries (Small), Checkerburger, Spree Candy, Chili Cheese Flavored Corn Chips. Akşam Yemeği: Roasted Chicken with Honey Mustard Flatbread Salad. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|