29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 121,60g | Karb: 89,29g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лента Авокадо, Яйцо Куриное, Natura Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Doppel Herz Рыбий Жир, Магнит Апельсин, Креветки (Вареные или на Пару), Schonfeld Сыр Мягкий с Благородной Голубой Плесенью Blue, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|