29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 54,95g | Karb: 126,46g.
Kahvaltı: Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk, Dave's Killer Bread Thin Slices. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Brunswick Sardines in Spring Water, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Clementines. Akşam Yemeği: Unico Lentils, Cauliflower, Carrots. Aperatifler/Diğer: Ice Cream, Prana Black Chia Seeds, President's Choice Greek Yogurt, Frozen Blueberries. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|