30 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 82,93g | Prot: 63,04g | Karb: 231,03g.
Kahvaltı: Special K Classic, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Melanzane Sfiziose, Olive Verdi, Panini, Uovo Strapazzato, Passata di Pomodoro, Pesca, Nespole, Grissini Semplici, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Albicocche, Prosciutto di Praga, Provolone, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Mascarpone. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Zucchero. devamı için...
|
|
3797 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
|
|