29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 62,50g | Prot: 109,61g | Karb: 157,09g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Творог 9%, Авида Ряженка 3,2%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Pirkka Сыр 17%, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Рыба Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Салат со свежими шампиньонами, Голубцы, Рыбный картофельный суп, O'Zera Шоколадные Конфеты "Вкус Романтического Вечера". Akşam Yemeği: Салат со свежими шампиньонами, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан, Балтком Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|