29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 38,44g | Prot: 37,57g | Karb: 115,97g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Aperatifler/Diğer: Lime Juice (Canned or Bottled), Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Vodka, Bubly Sparkling Water, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2624 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 11 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|