29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 32,53g | Karb: 152,96g.
Öğle Yemeği: Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Aguacate, Mangos, Galletas de Azúcar (Incluye Vainilla), Naranjas, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Calabaza, Arroz Blanco. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carmen_fabila Kilo Geçmişi
|