29 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 46,78g | Karb: 210,72g.
Kahvaltı: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee. Öğle Yemeği: Fit & Active Multigrain Bread, Chicken Thigh, Watermelon. Aperatifler/Diğer: California Naturals Antioxidant Trail Mix, Bananas, Blueberries, Strawberries. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, walking - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|