|
3-ий день на 1850
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 93,01g | Karb: 202,55g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Избенка Крем Творожный "Десертный", Mission Deli Пшеничные Лепешки. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Сливочное Масло, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коммунарка Шоколад Truffles, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, ИП Кармеева Пельмени Любимые, Чернослив, Веселый Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89061310921 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
29 May 20 üye tarafından: Svetik362
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|