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이틀간 무력증과 기운없음에 시달림ㅜㅜ
어제 간만에 푹자고 오늘 아침은 그래도 살만함ㅋ
앞으로 4일도 잘지켜보자!!
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77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1570 kcal
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Yağ: 117,65g | Prot: 99,83g | Karb: 64,69g.
Öğle Yemeği: 이금기 팬더 굴소스, 코스트코 아보카도 오일, 쌈장, 청양고추, 상추, 깻잎, 양파, 버섯, 차돌박이, 마늘. Akşam Yemeği: 깻잎, 상추, 청양고추, 마늘, 쌈장, 새송이버섯, 코스트코 이베리코 훈제목살. Aperatifler/Diğer: 피코크 과카몰리, 닥터밀로 리치초코, 호두, Jarrow Formulas MCT Oil, 엑스트라 버진 올리브 오일, 대추토마토. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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