30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 43,92g | Karb: 147,58g.
Kahvaltı: Carrefour Abon Sapi, Sambal Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Tuna, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Monde Serena Egg Rolls, Lemper. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|