30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 48,26g | Prot: 56,53g | Karb: 114,48g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Лаваш Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Рыба Копченая, НХЗ Бородинский Хлеб, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Лук, Фермерское Подворье Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Нут (Вареный). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Торт Наполеон, Груша. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|