30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 57,58g | Prot: 144,11g | Karb: 119,40g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Геркулес Монастырский, Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Яйцо. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Dimmidisi Салатная Смесь Чао Белла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Dimmidisi Салатная Смесь Чао Белла, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Мираторг Итальянская Смесь. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Лучше, чем вчера Kilo Geçmişi
|