30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 55,01g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья, Розумний Вибір Цукор, Изюм. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чай, Толстолобик. Akşam Yemeği: Мартини, Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Чай, Торт Наполеон. Aperatifler/Diğer: Ермолино Пельмени "Домашние", Клубника, Розумний Вибір Цукор, Творог 18%, Добряна Сметана 25%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|