30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 70,68g | Karb: 281,16g.
Kahvaltı: Помидоры, Диетика Хлеб Серый Зерновой , ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Хумус, Омлет с Молоком, Зеленое Яблоко, Льняные Семена, Good Food Семечки Подсолнечника. Öğle Yemeği: Клубника, Овсяное Молоко, Ананас, Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Голубика. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонез Постный, Дижонская Горчица, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Blockbuster Попкорн Чеддер Сыр , Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
|
923 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|