30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 72,84g | Prot: 74,65g | Karb: 141,66g.
Kahvaltı: Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Окей Изюм Темный, Bucheron Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Лебедянь Молоко Масло Сливочное, Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Мистраль Кускус, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Öğle Yemeği: Heinz Печенье Детское, Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Котлетки из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Удачный Выбор Сыр Адыгейский Мягкий 45%, Помидоры, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
victory161985 Kilo Geçmişi
|