30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3265 kcal
|
Yağ: 112,53g | Prot: 88,75g | Karb: 483,32g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфета Каракум. Öğle Yemeği: Клубника, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Кетчуп, Майонез, Запеченный Картофель, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Натахтари Груша, Пятерочка Торнадо Энергетик, Глобус Печенье Сдобное "Орешки с Вареной Сгущенкой". devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|