|
体脂肪率:34.4%
昨日に体重増加にぞっとし
朝:オーツ麦
昼:普通
夜:プロテイン
おやつ:バナナ
BOBYPUMP ピラティス+1時間の半身浴で乗り切った！
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 31,93g | Prot: 61,60g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: Picard Myrtilles Sauvages, 卵, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: ミートスパゲッティ. Akşam Yemeği: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|