30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 81,11g | Prot: 96,46g | Karb: 155,18g.
Kahvaltı: Flaxseed Oil, Tahini Sesame Butter Seeds , АТБ Яйцо Вареное, Сильпо Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ашан Нут Консервированный , АТБ Огурец, Салат Салат, Своя Линия Кешью, Radish, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Öğle Yemeği: Lay's Чипсы с Зелёным Луком. Akşam Yemeği: Olive Oil , Сто Пудов Киноа , Flaxseed Oil, Asparagus , Інделіка Филе Индейки , Radish, Салат Салат, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Apple. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaArkhypchuk Kilo Geçmişi
|