30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4153 kcal
|
Yağ: 222,97g | Prot: 179,24g | Karb: 319,17g.
Kahvaltı: Ovomaltine Crunchy Cream, Hefezopf, One World Orangensaft, Omelett oder Rührei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Hofgut Bacon, Edeka Original Französischer Weichkäse, Kürbiskernbrötchen, Dulano Salami Pur Porc, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: SodaStream Waldmeister, Sea Gold Marinierte Garnelen. Akşam Yemeği: Dornfelder, Storck Werthers Original Karamell, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Nestea Eistee Pfirsich, Tomaten, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Schokolade, Crusti Croc Kessel Chips Sweet Chili. devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|