30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 59,54g | Prot: 118,24g | Karb: 101,88g.
Kahvaltı: Torku Pötibör , Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Шелковица. Öğle Yemeği: Сырники из Обезжиренного Творога, Сырники Домашние, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Harras Yarım Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Светлое Пиво. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|