30 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 70,43g | Karb: 207,25g.
Kahvaltı: Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Simply Egg Whites, Whole Wheat English Muffin, Lean Turkey Bacon (Fresca), Singles, Olive Oil Spray. Öğle Yemeği: Virgin Coconut Oil, 4-Field Berry Mix, Original Unsweetened, Milled Flax Seed, Yogourt, Tomato Ketchup, Mozzarella Cheddar, Beef Frankfurter or Hot Dog, Hot Dog Buns, Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Tim Horton's Butter Portion, Soup Roll, Liquid Water Enhancer, Chicken Broth No Salt Added, Chicken Noodle Soup, No Salt Added Diced Tomatoes, Cut Green Beans , Whole Baby Carrots, Green Peppers , Young Green Onions, Celery , Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Cookies, Grapes, Lg Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Horton's Milk for Large Tea. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|