30 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
381 kcal
|
Yağ: 4,29g | Prot: 54,70g | Karb: 31,48g.
Kahvaltı: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Öğle Yemeği: Golden Delicious Apples, Spinach, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Lisy Curry Powder, Sweet Onions, Shrimp. Aperatifler/Diğer: Great Value Apple Cider Vinegar, Water. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 2 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|