30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 128,94g | Karb: 94,77g.
Kahvaltı: Foodspring Protein Pancakes, Banana, Edeka Heidelbeeren, Blueberries. Öğle Yemeği: Genuss Plus Protein-Mix, Iglo Gemüsestäbchen, Fish Fingers. Akşam Yemeği: Genuss Plus Protein-Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bergpracht Trakaya Bio Hirtenkäse, Sojade Soja Joghurt Natur, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dennree Kichererbsen, Dennree Tofu Kräuter. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|