30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 63,90g | Karb: 251,60g.
Kahvaltı: Spoleto Quijo Mussarela de Búfala, Extra Pão Italiano, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Croissant, Enroladinho de Queijo, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Caseiro, Conquista Palmito, Salada de Folhas. Akşam Yemeği: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, NHAC Pipoca Salgada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|