30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 52,22g | Prot: 93,08g | Karb: 29,42g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Batavo Iorgute Natural Integral. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Fígado, Abobrinha Cozida, Tomates Vermelhos. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Churrasco, Vazio. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|