30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 70,69g | Karb: 213,86g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mezzani Pão de Batata, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sabor da Terra Semente de Chia, 3 Corações Cappuccino. Öğle Yemeği: Batatas Fritas, Arroz à Grega, Feijão Tropeiro, Contra-filé. Akşam Yemeği: Heinz Mostarda, Arisco Catchup Tradicional, Pizza Marguerita. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|