30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 112,67g | Prot: 125,75g | Karb: 380,21g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Himbeermarmelade. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch, Ostsee Fisch Rollmops, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Sauerkraut, Zwiebeln, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Himbeermarmelade, Chiquita Banane, Erdbeeren, Aldi Mandeln, Ja! Walnuss-Kerne, Äpfel, Möhren, Radieschen. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|